Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν και η συνεπακόλουθη ανεπάρκεια στην συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρά προβλήματα.

Το μαγνήσιο (Mg) αποτελεί το τέταρτο σε ποσότητα μέταλλο του ανθρώπινου οργανισμού σε κομβικό ρόλο σε πολλούς φυσιολογικούς μηχανισμούς, καθώς συμμετέχοντας σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις συμβάλει στην παραγωγή ενέργειας, στην φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία στην φυσιολογική λειτουργία των μυών, των οστών και του νευρικού συστήματος

Η ζάχαρη λόγω των πολλών επιπτώσεων που προκαλεί στο ανθρώπινο σώμα τείνει να εξαφανιστεί από πολλά ροφήματα με μεγάλη και καθημερινή κατανάλωση όπως αναψυκτικά, χυμοί, καφέδες … Στο παιχνίδι της αντικατάστασης της ζάχαρης τα τελευταία χρόνια κυριαρχεί η ασπαρτάμη ενώ η στέβια κερδίζει ολοένα έδαφος. Στο δίλημμα ασπαρτάμη ή Στέβια οι επιστήμονες και οι διατροφολόγοι στέκουν διχασμένοι.